Viele Einsteiger fragen sich: Soll ich mit einem Buch, einer Meditation, einem Online-Kurs oder gleich einem Retreat starten?
Die Antwort hängt von deiner Situation ab. Hier findest du eine einfache Orientierungshilfe.
Wenn du wenig Zeit & Budget hast
👉 Starte mit Büchern & kostenlosen Ressourcen
„Ein neues Ich“ lesen
Kostenlose Videos auf YouTube
Erste kurze Meditationen ausprobieren
Wenn du Theorie & Praxis kombinieren möchtest
👉 Starte mit Buch + Meditation
„Ein neues Ich“ + geführte Meditation
Kleine tägliche Routine entwickeln (15–30 Minuten)
Wenn du strukturiert lernen willst
👉 Starte mit einem Online-Kurs
Progressive Workshop online
Begleitbuch dazu lesen
Tägliche Praxis ca. 1 Stunde
Wenn du die volle Erfahrung suchst
👉 Starte mit einem Live-Event (z. B. Progressive Retreat)
Intensive Gruppen-Erfahrung
Voraussetzung für Week Long Retreats
Hinweis
Dies sind Orientierungshilfen – es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Du kannst jederzeit flexibel mit einem anderen Format beginnen.