Wie schön, dass du an der wertvollen Arbeit mit Dr Joe interessiert bist.
Für den Einstieg in die Meditationen können wir dir sehr die Bücher "Du bist das Placebo" und/oder "Ein neues Ich" mit den zugehörigen Meditationen empfehlen.
In "Du bist das Placebo" geht Dr Joe Dispenza umfassend auf die Abläufe in Gehirn und Körper rundum das Thema Gesundheit ein, also unter anderem auf welche Weise wir die Balance und Selbstheilungskräfte unseres Körpers stärken oder schwächen, je nachdem, welche Gewohnheiten unser Leben unbewusst prägen. Diese Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern ist dann die Arbeit die detailliert erläutert und angeleitet wird.
In "Ein neues Ich" geht Dr Joe Dispenza in ähnlicher Weise auf die Zusammenhänge zwischen Gehirn und Körper ein, aber mehr mit dem Fokus darauf, wie unsere Persönlichkeit unsere persönliche Wirklichkeit prägt. Hier geht es daher vor allem um die Veränderung von unbewussten Gewohnheiten, um die eigene Persönlichkeit bewusst und frei verändern zu können. Das wiederum ermöglicht uns auch ganz neue Potentiale in uns zu erwecken und uns eine neue Realität zu erschaffen.
Zu beiden Büchern gibt es eigens erstellte Meditationen für die Praxis. Du kannst jedoch auch gerne mit anderen Meditationen von Dr Joe Dispenza üben, die dich intuitiv ansprechen. Das Hintergrund-Wissen und Verständnis durch die Bücher wird dir helfen, besser zu erkennen, was mit den Meditationen bewirkt wird, sodass du sie leichter und vor allem effektiver anwenden kannst.
Stöbere also gerne einfach mal hier durch die Auswahl an Meditationen, die verfügbar sind und schau, welche dich spontan anspricht. Sie sind alle sehr wertvoll, du kannst nichts falsch machen:
Als Einstieg hat sich für viele Menschen die "Morgen- und Abendmeditation" bewährt.
Zur Weiterführung und Vertiefung empfehlen wir schließlich das Buch "Werde Übernatürlich". In diesem wird vieles erklärt, was über die beiden vorherigen Bücher hinausgeht. Außerdem werden etliche weitere Meditationen ausführlich vorgestellt und du kannst dich von konkreten Fallbeispielen inspirieren lassen. Das erleichtert dir möglicherweise auch die Wahl der nächsten Meditation für dich.
Die Bücher (auch im Hörbuchformat, wenn das für dich einfacher ist) findest du hier:
Wir wünschen dir viel Freude auf deinem Weg der Veränderung!